Баня — польза и вред

Те, кто когда-то придумал баню, и не подозревали, что создают традицию, которая не только сохраняется многими поколениями, но и постоянно развивается. Для любителей попариться сегодня существуют даже специальные банные комплексы, где можно не только принять баню, отдохнув и зарядившись энергией, но и получить массу дополнительных услуг, как например: парикмахерские, косметологические, массаж и многие другие. А если ещё после баньки спеть в караоке?..

В баню идут не только для того, чтобы восстановить силы, но и избавиться от многих недугов. Вместе с тем. Для одних баня будет полезной и оздоравливающей, а для других может нанести вред здоровью. Поэтому давайте разберёмся: в чём польза и вред бани?

Польза бани

Главная часть бани – парилка. Именно при нахождении там сочетание высокой температуры и пара стимулирует потоотделение. В результате:

• • открываются поры на коже, через которые начинают активно выводиться шлаки и токсины;

• • ускоряется кровообращение, дыхание, обмен веществ;

• • происходит стимуляция работы центральной и вегетативной нервных систем;

• • парилка полезна при лечении хронического кашля и насморка (только не в стадии обострения);

• • тепло мягко расслабляет мышцы и сухожилия, что важно при сильных перенапряжениях и физических нагрузках;

• • в бане можно эффективно избавиться от хронической усталости и депрессии;

• • за один сеанс в бане с веничком реально потерять до 1.5 кг в весе.

Регулярное посещение бани, особенно в компании единомышленников, даёт возможность не просто быть здоровым, но и поддерживать физическую форму, получать массу положительных эмоций, повышать работоспособность.

Вред бани

Поход в баню оказывает огромную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, поэтому парная вредна:

• • при гипертонии;

• • при склерозе сосудов, варикозе и тромбофлебите:

• • в период обострения простудного заболевания;

• • для перенесших инсульты или инфаркты;

• • при язвенной болезни;

• • при наличии кожных воспалений;

• • при острых заболеваниях ушей и глаз;

• • при эпилепсии и туберкулёзе;

• • если диагностированы опухоли и онкология.

Не следует посещать в баню сразу после обильного приёма пищи и алкоголя. Но и с голодным желудком баня вместо пользы может нанести вред.

Не слишком усердствуйте! Завсегдатаи Вам расскажут, что 3 захода в парилку по 10-15 минут вполне достаточно. В перерывах ощутить дополнительные эмоции можно в бассейне или, приняв контрастный душ. В результате, Вы получите то, за чем пришли: бодрость и хорошее настроение.

Такое заболевание как грипп очень распространенно и заразно. Данная инфекция распространяется мгновенно воздушно-капельным путем и есть даже летальные исходы после данного заболевания. Для того, чтобы обезопасить себя от вышеуказанной инфекции, необходимо воспользоваться вакцинацией http://vakcina.ru/vac/gripp для сохранности своего здоровья.

Добавить комментарий