Здоровый образ жизни: обмен веществ+

Каждую секунду, минуту, каждый час, ежедневно в любое время суток независимо от того, что мы делаем. Спим или бодрствуем, отдыхаем или упорно трудимся наш организм ведет сложную, кропотливую, автоматически управляемую нашим мозгом, работу по поддержанию и регулированию жизненных процессов в организме (гомеостаз).

Непрерывно происходят процессы отмирания старых клеток и рождение новых клеток и клеточных структур на всех уровнях без нашего контроля вне нашего сознания.

Космос, человек частица Вселенной и подчиняется всем законам мироздания, закону равновесия в природе, а правильный обмен веществ это гармоничное соотношение между обновлением клеток и их разрушением.

Малейшее отклонение в одну из сторон в работе организма, может стать причиной дальнейших нарушений.

Способность к самовосстановлению, к саморегулированию, адаптация к изменяющимся условиям существования удивительное свойство человеческого организма, защищающее нас от разрушительных изменений и восстанавливающее пошатнувшийся баланс.

Но не редко мы сами, сознательно, неправильными действиями, которые трудно назвать разумными, создаем себе проблемы вредим своему здоровью. Заставляем собственный организм тратить силы, энергию, ресурсы на борьбу с проблемами, которых могло и не быть.

У врачей есть основной врачебный принцип «Не навреди!». Суть этого принципа понятна и должно стать девизом в жизни каждого человека, желающего вести правильный, здоровый образ жизни. То есть, прежде чем что-то сделать, что-то сказать подумать о возможных последствиях, к чему они могут привести.

Особенно это касается того, что мы едим, качества и количества нашей пищи. Правильное питание имеет огромное значение для здоровья.

Поддержание гомеостаза, процессов метаболизма, всех форм сознательного и бессознательного существования требует энергии пищи. Что же такое пища для организма?

Материал (белки, жиры, углеводы, микро- и макроэлементы) для роста, обновления и поддержания на нужном уровне работы всех органов и систем.

Важные вещества, элементы, помогающие выводить из организма вредные ненужные вещества.

Энергия. Для жизнедеятельности, обновления, регулирования всех процессов, обеспечивающих наше текущее существование, для нормального протекания обмена веществ очень важно качество и количество пищи источника получения жизненной энергии.

Добавить комментарий